Livre Arm4Back : la nouvelle méthode contre le mal de dos  - 1
Livre Arm4Back : la nouvelle méthode contre le mal de dos
25,00 €
Livre Arm4Back : la nouvelle méthode contre le mal de dos  - 1
search
  • Livre Arm4Back : la nouvelle méthode contre le mal de dos  - 1
  • Livre Arm4Back : la nouvelle méthode contre le mal de dos  - 2

Livre Arm4Back : la nouvelle méthode contre le mal de dos

DISPONIBLE

Conçu par deux professionnels spécialiste du sport-santé en France, ARM4BACK est une nouvelle méthode contre le mal de dos, basée sur la combinaison de la thérapie manuelle et de l'activité physique. 

Quantité

Fermer

Questions fréquentes

Que signifie ARM4BACK ?
ARM est l’acronyme de Activity, Rebalancing, Mobility (Activité, Équilibre, Mobilité), les trois piliers de la méthode. Le chiffre « 4 » se lit « for » (pour) et « Back » signifie « dos ».
À qui s’adresse ce livre ?
Le livre s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre son mal de dos et devenir actrice de son mieux-être, qu’elle soit sédentaire, active, sportive, télétravailleuse ou simplement soucieuse de préserver son dos au quotidien. La méthode est conçue pour être adaptable à différents profils et âge.
Le livre propose-t-il des exercices pratiques ?
Oui. Le livre contient plus de 180 exercices progressifs, accompagnés d’explications détaillées et de contenus vidéo accessibles via des QR codes pour faciliter leur réalisation en autonomie.
Faut-il avoir du matériel spécifique ?
Non. La majorité des exercices peut être réalisée à domicile avec peu de matériel et un investissement limité. La méthode a été pensée pour être accessible au plus grand nombre.
Les exercices sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui. Les exercices sont organisés en plusieurs niveaux de progression, permettant de commencer en douceur puis d’évoluer progressivement selon ses capacités.
Le livre convient-il aux sportifs ?
Oui. Un niveau de progression spécifique est prévu pour les personnes pratiquant une activité sportive régulière ou souhaitant aller plus loin dans leur préparation physique.
Le livre est-il adapté aux femmes enceintes ?
Oui. La méthode comprend des adaptations spécifiques destinées aux femmes enceintes afin de tenir compte de leurs besoins particuliers.
Vous avez une autre question ?


Question sur le produit

* Champs obligatoires
lire

Vous aimerez aussi