{"id":13176,"date":"2018-07-06T12:27:52","date_gmt":"2018-07-06T12:27:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ballot-flurin.com\/blog\/?p=13176"},"modified":"2024-11-19T16:23:14","modified_gmt":"2024-11-19T15:23:14","slug":"randonner-plaisir-yeux-de-l-ame-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ballot-flurin.com\/blog\/randonner-plaisir-yeux-de-l-ame-corps\/","title":{"rendered":"Randonn\u00e9e\u202f: plaisir pour les yeux, l\u2019\u00e2me et le corps"},"content":{"rendered":"

Que vous soyez plut\u00f4t courses en montagne, trails ou simplement balades, la saison des randonn\u00e9es d\u2019\u00e9t\u00e9 est l\u00e0.<\/strong> Et avec elle, la joie d\u2019\u00eatre en contact intime avec la nature, les beaux paysages, la faune et la flore sauvage. Le plaisir de s\u2019en mettre plein les poumons et les yeux !<\/span>
\n\u00cates-vous plut\u00f4t bord de mer, campagne ou montagne ? Notre beau pays regorge de sentiers de randonn\u00e9es en g\u00e9n\u00e9ral tr\u00e8s bien balis\u00e9s. Alors, faites votre sac !<\/span>
\nEt pour une sortie r\u00e9ussie, voici les conseils \u00e9clair\u00e9s d\u2019une championne du trail, Safia Lise Saighi<\/strong>, la Petite Fleur des Pyr\u00e9n\u00e9es !<\/span><\/p>\n

<\/h3>\n

 <\/p>\n

Les 5 conseils de Safia-Lise Saighi
\npour une rando r\u00e9ussie :<\/span><\/h2>\n

PARTIR L\u00c9GER : inutile de se surcharger ! Dans le sac \u00e0 dos, une couverture de survie, un kway et un petit haut \u00e0 manche longue suffisent !<\/span><\/i>
\nS\u2019ASSURER DE LA M\u00c9T\u00c9O : On part l\u00e9ger tout en s\u2019assurant de la m\u00e9t\u00e9o. Ce n\u2019est pas une l\u00e9gende, le temps change tr\u00e8s vite en montagne.<\/span><\/i>
\nPAS D\u2019H\u00c9SITATION \u00c0 FAIRE DEMI-TOUR : que se soit \u00e0 cause de la m\u00e9t\u00e9o, de la difficult\u00e9 du terrain ou de sa forme physique. La montagne sera toujours l\u00e0 : ce n\u2019est que partie remise !<\/span><\/i>
\nS\u2019ASSURER DE L\u2019\u00c9TAT DU SENTIER : En montagne, l\u2019hiver est rude. Les sentiers peuvent avoir subi des d\u00e9g\u00e2ts : les avalanches charrient des arbres et rochers \u00e9normes, la persistance de n\u00e9v\u00e9s (plaques de neiges) au printemps et m\u00eame en \u00e9t\u00e9, glissements de terrain. Tout cela peut rendre de simples passages en travers\u00e9e p\u00e9rilleuse.<\/span><\/i>
\nAVOIR DES VIVRES : Eau en quantit\u00e9 suffisante, fruits secs\u2026 Il faut pouvoir apporter du carburant \u00e0 notre corps.\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

Et pour compl\u00e9ter ses conseils, Safia-Lise nous propose son regard d\u2019experte sur l\u2019utilisation des pr\u00e9parations sportives Ballot-Flurin.<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u201cToutes les pr\u00e9parations de la gamme sport Beez\u2019nergy s\u2019adaptent \u00e0 tous types d\u2019efforts : s\u00e9ances courtes comme les fractionn\u00e9es ou s\u00e9ances longues pour s\u2019entra\u00eener pour un ultra (12h voire 24h d\u2019effort). Lorsque je pars pour une sortie longue en montagne, je d\u00e9jeune avec quelques tranches de <\/span><\/i>Beez\u2019nergy Cake +<\/span><\/i>, une infusion, une banane et une poign\u00e9e d\u2019amandes.\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

Le point de vue des abeilles : Beez\u2019nergy Cake +<\/b> est \u00e0 pr\u00e9parer la veille ! Cette pr\u00e9paration bio en kit \u00e0 r\u00e9aliser soi-m\u00eame vous comblera par la qualit\u00e9 de ses ingr\u00e9dients : miel de ch\u00e2taigner, farine de ma\u00efs et de ch\u00e2taigne, sucre de canne brut, pollen polyfloral et graines de chanvre. Une version \u201csuperfood\u201d et sans gluten du pain d\u2019\u00e9pices de nos grand-m\u00e8res !<\/span>
\n\u201cSi je sais que le profil de la sortie commence par une pente raide, un massage \u00e9nergique avec la Friction Tonique r\u00e9veille les muscles.\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

Le point de vue des abeilles :<\/b> la <\/span>Beez\u2019nergy Friction Tonique +<\/b> peut \u00eatre utilis\u00e9e en pr\u00e9paration de l\u2019activit\u00e9 physique o\u00f9 elle va chauffer et tonifier naturellement les muscles et les articulations, comme en phase de r\u00e9cup\u00e9ration pour son action apaisante, d\u00e9contractante et d\u00e9toxifiante des muscles et des articulations.<\/span>
\n\u201cPour pr\u00e9venir les coups de pompes, j\u2019avale une RawBar sucr\u00e9e dans la matin\u00e9e, puis je bascule sur les RawBar sal\u00e9es dans l\u2019apr\u00e8s-midi.\u201d \u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Le point de vue des abeilles : la <\/b>Beez\u2019nergy RAWBAR + sal\u00e9e <\/b>ou <\/span>sucr\u00e9e<\/b> est une galette bio crue, premi\u00e8re du march\u00e9 contenant du pollen polyfloral bio. Elle apporte toute l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour la mise en train, mais \u00e9galement pendant l\u2019effort. Sa composition \u00e0 base de p\u00e2te de dattes, de graines de tournesol et de noix, ainsi que l\u2019absence de gluten, en assure son excellente digestibilit\u00e9. Sans oublier son emballage fra\u00eecheur qui garantie sa consommation nomade.<\/span>
\n\u201cSi l\u2019effort est vraiment intense, je compl\u00e8te mes prises alimentaires par les gels, notamment le gel Endurance qui est mon pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019huile essentielle de menthe qu\u2019il contient. Je pars avec une gourde d\u2019eau claire et une gourde o\u00f9 j\u2019aurais au pr\u00e9alable dilu\u00e9 quelques centilitres de gel fast au gingembre. Si la saison le permet, je cueille quelques baies (myrtilles, fraises et framboises) qui viennent m\u2019apporter des antioxydants et la fra\u00eecheur des montagnes.\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

Le point de vue des abeilles : <\/b>deux versions du <\/span>Beez\u2019nergy gel + <\/b>vous sont propos\u00e9es : une version <\/span>Endurance<\/b> et une version <\/span>Fast<\/b>, bio \u00e9videmment, selon vos besoins du moment. Ces \u201c\u00e9co-boosters\u201d contiennent notamment les 4 forces de la ruche (miel, pollen, propolis et gel\u00e9e royale), ainsi que du sel pour son apport en \u00e9lectrolytes. Utilisables \u00e9galement avec le <\/span>Beez\u2019nergy stick rechargeable<\/b> qui peut contenir jusqu\u2019\u00e0 deux doses de gel, pour un usage facile durant vos sorties.<\/span>
\n\u201c<\/span>A mon retour, je mange une tranche de cake pour refaire les r\u00e9serves de glycog\u00e8ne dans mon foie et mes muscles et ainsi \u00eatre pr\u00eate pour le lendemain! Une douche, quelques \u00e9tirements puis je me frictionne avec le Gel thermal Jambes fra\u00eeches* : en une minute, il efface des heures d\u2019efforts! Au coucher, si mes articulations, muscles ou tendons sont douloureux, un massage avec la Cr\u00e8me thermale Articulaire* vient d\u00e9lier les points sensibles. Ainsi, je suis pr\u00eate pour renouveler l\u2019exp\u00e9rience d\u00e8s le lendemain matin! \u201c<\/span><\/i>
\nSafia Lise Saighi<\/span><\/p>\n

* La ligne Apithermale Pyr\u00e9n\u00e9es est \u00e0 d\u00e9couvrir ici ! <\/span>(lien vers l\u2019article de blog<\/a>)<\/span><\/i><\/h4>\n

Avis d\u2019utilisateurs :<\/strong><\/em>
\nRawbars :
\n<\/b>\u201cTr\u00e8s bon produit avant ou pendant une sortie trail !!!\u201d<\/span><\/i> Pierre<\/span>
\nCake :
\n<\/b>\u201cGustativement excellent, apporte vraiment du punch, on sent qu’il y a beaucoup d’\u00e9nergie \u00e0 l’int\u00e9rieur de cette pr\u00e9paration. Je l’ai laiss\u00e9 quelques minutes de plus dans le four qu’indiquer sur le pack.\u201d<\/span><\/i> Benoit Bertaux<\/span>
\nGels :
\n<\/b>\u201cJe trouve ce produit super ! Tr\u00e8s pratique gr\u00e2ce \u00e0 son ecostick rechargable il se glisse partout , il est top pour l’absorber pendant l’effort ! Agr\u00e9able en bouche, pendant et m\u00eame apr\u00e8s, il ne me donne absolument pas d’effet d\u00e9sagr\u00e9able comme certains produits concurents. Le ressenti est imm\u00e9diat, les jambes sont moins lourdes … je recommande vivement cet article qui convient dans tous les sports, du kitesurf au v\u00e9lo en passant par la course \u00e0 pied ! Merci les abeilles et merci Beez Energy !!\u201d<\/span><\/i> Alexis.C<\/span>
\nFriction :
\n<\/b>\u201cd\u00e9couvert il y a peu de temps, je ne m’en s\u00e9pare plus mon nouvel allier pour mes comp\u00e8t’ de sport.\u201d<\/span><\/i>
\nLaurent<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que vous soyez plut\u00f4t courses en montagne, trails ou simplement balades, la saison des randonn\u00e9es d\u2019\u00e9t\u00e9 est l\u00e0. Et avec elle, la joie d\u2019\u00eatre en contact intime avec la nature, les beaux paysages, la faune et la flore sauvage. 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